Arjan's DojoArjan's Dojo - Tao Yoga / Chi Gong
In Arjan's Dojo krijg je een vitale mix van ‘Chi Gong’, ‘Do In’ en ‘Yoga’. met als doel Yin en Yang (body en mind) in balans te brengen.
De oefeningen voeren we staand uit. Deze bewegingen coordineren we vanuit ons energetisch midden. Dit midden (chinees: dantian) bevindt zich twee vingers onder de navel.
Het doel van deze oefeningen is het zwaartepunt van onze energie terug te brengen naar de dantian waardoor ons hoofd weer leeg kan worden en spanning in het bovenlichaam op natuurlijke wijze kan verdwijnen.
De manier van staan bij Chi gong oefeningen is tegelijkertijd zeer versterkend voor “the inner core” .
Meridiaanstrekkingen zijn yoga-achtige oefeningen waarbij we meridianen (energetische banen) openen. Hierdoor kunnen stagnaties (pijn) verminderen. Ook besteden we aandacht aan massage van acupunctuur punten zodat je ook zelf een handvat hebt om aan eventuele lichamelijke klachten te werken.
